Haftanın Kitap Önerisi

24.11.2014
Farkındalık Maceraları
Jan Chozen Bays

Bilinçsiz yaşam sıradan yaşamdır.
Farkındalıklı yaşam kaliteli yaşamdır.
Günlük yaşamımızı farkındalıkla nasıl yaşarız?
Bu alıştırmaları yapan grupların yorumları, tepkileri ve yazarın eklediği psikolojik boyut, 53 UYGULAMAYA derinlik kazandırıyor.
FARKINDALIK, eleştirmeden, yargılamadan benliğimizde ve çevremizde olup bitenlere dikkat etme ve katılma becerisidir.
FARKINDALIK merak ve keşfetme arzusunu arttırır, bilinci geliştirir.
FARKINDALIKLA yaşanan her an, stresi azaltır ve hayat kalitemizi yükseltir.
Çocuk doktoru ve bir Zen ustası olan yazar Jan Chozen Bays, farkındalığı yoğun günlük hayatımıza nasıl katabileceğimiz konusunda bize yol gösteriyor.
Beden var olan en karmaşık mekanizmadır-tam anlamıyla bir şaheserdir ! Hayranlık duymaya kendi bedeninle başla, çünkü sana en yakın olanı o.

 

 


10.11.2014
Beden ile Zihni Dengelemek
OSHO

Beden gözle görünen ruhtur ve ruh gözle görünmeyen bedendir. Beden ve ruh birbirinin parçasıdır, bir bütünün parçalarıdır. Bedeni kabullenmelisin, bedeni sevmelisin, bedene saygı duymalısın,bedene minnettar kalmalısın..

Beden var olan en karmaşık mekanizmadır-tam anlamıyla bir şaheserdir ! Hayranlık duymaya kendi bedeninle başla, çünkü sana en yakın olanı o.

Bedeninde okyanusun suları var, bedeninde yıldızların ve güneşin ateşi var, bedeninde hava var, bedenin topraktan yoğrulmuş. Bedenin evrenin tümünü temsil ediyor. Ve nasıl da bir değişim! Nasıl da bir metamorfoz! Toprağa bak ve sonra kendi bedenine bak, bu nasıl değişimdir böyle ve sen ona hiç hayranlık duymadın! Toz kutsal hale geldi-bundan büyük mucize olur mu?

 

 


03.11.2014
21 Günde Bilinç Formatlama
Debbie Ford

21 Günde Bilinç Formatlama bizi, gözlerimizi olduğumuz ve olabileceğimiz her şeye açmamızı sağlayacak olağanüstü bir kişisel yolculuğa çıkarıyor. Bilincimizi dönüştürüyor, hayatımızdaki amacı, anlamı ve tutkuyu ortaya çıkarıyoruz.

21 Günde Bilinç Formatlama konusunda kararlıysanız, bunun sebebi büyük olasılıkla, şu an yaşadığınızdan daha fazlası olduğunu hissediyor olmanızdır. Artık yaşamınızın herhangi bir alanında ya ıstırabınız çok büyük ya da bir sürü şeye sahip olma arzunuz çok baskın.

Daha çok istiyorsunuz, daha fazlasını hak ettiğinizi biliyorsunuz. Elde edemediğiniz bir şeyler olduğunun farkındasınız ve bunu almaya hazırsınız. Dolayısıyla bugün gücünüzü dış dünyadan geri almanız, içinize döndürmeniz ve sizi harekete geçiren özünüzle yeniden bağlantı kurmaya başlamanız için harika bir gündür. Bu kitapla, bilincinizi karmaşalardan arındırabilir, derin ve anlamlı hayatınıza ulaşabilirsiniz.

 

 


22.10.2014
Şimdi'nin Gücü
Eckhart Tolle

Üstat Eckhart Tolle kısa sürede bir bestseller haline gelen bilgelik dolu bu eserinde bilincimizde ve yaşamımızda mucizevi bir değişiklik yaratabilecek evrensel bir öğreti sunuyor.

Tolle,tüm ıstırap,endişe ve korkularımızın dolayısıyla mutsuzluğumuzun gerçek kaynağını çarpıcı bir biçimde gösterip,onu şimdi ve burada nasıl aşabileceğimizi,huzur ve mutluluğa hemen şimdi nasıl kavuşabileceğimizi,bilincimizi hemen şimdi dönüşüme uğratıp nasıl aydınlanabileceğimizi anlatıyor.

Eleştirmenler böyle bir kitabın çok nadir olarak geldiği konusunda görüş birliğine varırken,okurlar yaşamlarında olağanüstü değişimlerin meydana geldiğini bildiriyorlar.Şimdi'nin Gücü yaşamımızın her anının bir mucize olduğunu fark etmemizi sağlıyor ve büyük bir yetkinlikle Şimdinin Gücüne nasıl erişebileceğimizi açıklıyor.

 

 


 

 

05.08.2014
Işığı Arayanların Karanlık Yanı
Debbie Ford

Her insanın içinde karanlık bir yan vardır. Bu bizim kendi içimizde kabullenemediğimiz, kendimizden ve başkalarından gizlediğimiz ve bilinçsizce başkalarına yansıttığımız yanımızdır.

Karanlık yan ışığa çıkarılmadığı için karanlıktır. Onu ortaya çıkarıp, sahiplenip, onunla bütünleşmedikçe bu yanımız bizi sürekli engellemeyi, bize her türlü acıyı, korkuyu, mutsuzluğu yaşatmayı ve hayatımıza bu yanımaza aynalık eden insanları çekmeyi sürdürecektir.

Bu karanlık yanımızla bütünleşmemiz, onun engelleyici ve yıkıcı etkisinden kurtulmamızı, kabul edemediğimiz yanlarımızı gizlemek için kullandığımız maskelerde kısılıp kalmış yaşam enerjimizin serbest kalmasını sağlar. Karanlık yanımız bize verecek büyük armağanlara da sahiptir. O bize öğretmek, yol göstermek ve tüm benliğimizi sunmak için mevcuttur.

 

 


 

 

23.06.2014
Vücudunuz Hayır Diyorsa
Gabor Mate

Hastalık, rahatsız edici bir durumdur. İnsanın sağlıklıyken çok da farkında olmadığı yaşamsal önemdeki fizyolojik ve psikolojik süreçlerine ciddi bir darbe vurur. Özellikle de kronik hastalığı olan biri, vücudunun sınırlarını bu hastalık yoluyla fark etmeye başlar. Eskilerin bilgeliğine dayanan sezgiler ve öğretiler, fiziksel rahatsızlıkları kişinin kişilik yapısıyla, psikolojik durumuyla, özellikle de stresle ilişkilendirir. Oysa modern tıp, söz konusu zihin ve beden olduğunda, kişinin hastalık başlamadan önceki duygusal şartlarını veya bunların hastalığın seyrini ve nihai durumunu nasıl etkilediğini gözden kaçırabilmektedir.

Bu kitap stresin, özellikle de çocukluk yıllarımızdan gelen ve özbenliğimizin bir parçası zannedilebilecek kadar derin ve ustaca yerleştirilmiş şartlanmalar sonucunda bilinçsizce yarattığımız gizli streslerin sağlığımız üzerindeki etkilerini çarpıcı bir şekilde gözler önüne seriyor. Peki stres hastalığa nasıl dönüşür? Duygusal stresin bedelleri nelerdir? Duygularımızı bastırmak bize neler kaybettirir? İçimizdeki bastırma dinamikleri nasıl çalışır? İnsanların yaşamlarını şartlandırma biçimleri hastalıklarına nasıl katkı sağlar? Dr. Gabor Maté zihin ile bedenin aslında nasıl bir bütün oluşturduğunu, hastalarının yaşamöyküleri aracılığıyla ve herkesin anlayabileceği bilimsel veriler ışığında açıklıyor. Zihin ile bedenin etkileşimine, yaşam boyu hastalıkta ve sağlıkta duygularla fizyolojinin ayrılmaz bütünlüğüne dikkat çekerken, multipl skleroz, romatizma, kanser, Alzheimer vaka analizlerinden çarpıcı örnekler sunuyor. Sağlığını geri kazanmak ve korumak isteyen herkes için vazgeçilmez bir okuma.

 

  


 

 

16.06.2014
Sevginin Kökleri
Svagito R. Liebermeister

"Sevginin Kökleri" aile dizilimi ile ilgilidir. Bu yöntem çekirdek ailede (anne, baba kardeşler) ve orijinal ailede yaşanan tüm karmaşık olayları farketmek için son derece güçlü ve etkili bir yöntemdir. Çoğu zaman aile sistemine getirilecek olan ani, çözüm odaklı müdahaleler derin sorunlara rahatlama ve anlayış getirir. Ve bu anlayış aile sistemi içerisindeki üyeler arasında sevgi akışını ve barışı sağlar. Bu kitap aile diziliminin temel kalıplarını anlamak isteyenler içindir. Ailelerdeki doğru rolleri bulmak için eşsiz bir el kitabıdır. Temel konuların basit bir dille anlatıldığı bu kitap tüm yaklaşımı ile geleneksel terapinin çok daha ötesindedir.